שעון ביולוגי (צירקדי) – Circadian Rhythm
אז מי אתה מאסטר זמן פנימי שלנו? לכל אחד ואחת מאיתנו יש שעון ביולוגי, שעון פנימי, שבעגה המקצועית נקרא גם שעון צירקדי (Circadian בלטינית פירושו "בערך יום").
אז מי אתה מאסטר זמן פנימי שלנו? לכל אחד ואחת מאיתנו יש שעון ביולוגי, שעון פנימי, שבעגה המקצועית נקרא גם שעון צירקדי (Circadian בלטינית פירושו "בערך יום").
שעון חורף! אי אפשר לעצור את הזמן.. אבל פעם בשנה אפשר להחזיר אותו לאחור! אל תשכחו את הטריק החמוד שעוזר לזכור מתי להזיז את השעון אחורה או קדימה.
בואו נדבר רגע על הערכות זמנים! חלקנו ממש טובים בזה, אבל רובנו ממש לא... אני שומע על האתגר הזה מכל כך הרבה אנשים וארגונים שיוצא לי לעבוד איתם.
"אם אתם רוצים לשנות את העולם, תתחילו בלסדר את המיטה שלכם" (ותקשיבו לאשתי!). "If you want to change the world, start off by making your bed" William H. McRaven
מרגישים שכל הזמן נופלות עליכם משימות דחופות ובלתי צפויות? אני הולך להציע רעיון שאולי יישמע טיפה מוזר בהתחלה אבל ממש לא כדאי לכם לפספס. אני מציע לשריין זמן לבלת"מים (בלתי-מתוכננים)!
שלומי חסטר אירח אותי בפודקאסט שלו מיינדסט - Mindset ושוחחנו על זמן, ניהול זמן, ניהול עצמי, התפתחות אישית ועוד. ממליץ לכם ולכן להאזין בהקדם :)
Buddy להצלחות - דבר שיעלה בעשרות אחוזים את הסיכוי שמה שרצינו לעשות, אכן יקרה! הרעיון הוא לעבוד יחד עם חבר/ה (Buddy) ולשתף אותם בהצלחות שלנו.